Svinga dig i form i med kettlebells

Den ser ut som en kanonkula med handtag. Genom att svinga, stöta och lyfta den tränar du upp din styrka, uthållighet och explosivitet. Kettlebell passar alla som vill få ut maximalt av sin träning på kort tid.
28.12.2018 - 11.40 Premium

Fysioterapeuten behandlade 6-åring med stressfraktur i ryggen – "Det är i sista hand föräldrarna som bär ansvaret"

Då idrottande barn i lågstadieålder behöver behandling för belastningsskador är något allvarligt fel i träningen. Fysioterapeuten Tiina Lehmuskoski vill dra sitt strå till stacken och jobbar för att skapa en bättre träningskultur.
22.12.2018 - 07.00 Premium

Vill du få ut det mesta av träningen? Gör marklyft

Det är en komplex övning, men när du bemästrar marklyft tränas så gott som hela kroppen. Ta hjälp de första gångerna – och våga utmana dig själv, föreslår tränaren Marcus Wallanger.
20.12.2018 - 13.17 Premium

Global motionstrend landar i Helsingfors – första parkrun på lördag

Robson Lindberg fick en hjärnskada efter att han åkt på en hård tackling i en ishockeymatch. Nu vill han locka Helsingforsbor till löpspåret.
28.9.2018 - 06.55

Så här kommer du i form efter semestern

Har sommarens lata dagar, härliga grillkvällar och rosémingel satt sina spår? Lugn, nu är bästa tiden att ta tag i kost och motion. Träningsexperten Lovisa ”Lofsan” Sandström ger sina vassaste råd för hur du ska komma i form – och behålla den.
3.9.2018 - 13.33

Video: Så kommer du i gång med sommarträningen

Enkelt, kravlöst och små målsättningar som du vet att du kan uppnå. Lina Björkskog vill hjälpa fler att hitta glädjen i att röra på sig.
7.7.2018 - 21.10

Hon blev kroppsbyggare som 56-åring – "Det är aldrig för sent"

På bara ett år lyckades Helena Jacobsen, 56 år, bygga upp sin kropp så att hon kunde tävla i bodyfitness. Detta trots ryggproblem, artros och en knäprotes.
24.5.2018 - 12.32

Träning kan gynna ditt barns inlärningsförmåga

Det kan mycket väl vara så att träning inte bara gynnar dig själv, utan också påverkar din avkommas inlärningsförmåga. Åtminstone hos möss är det så och nu vill forskarna veta om samma sak gäller oss människor.
13.4.2018 - 09.50

Ny studie: Bra fysisk form minskar inte hälsoskador av övervikt

Motion och bra kondition kompenserar inte för de olägenheter för hälsan som övervikt har, framgår det av en finländsk studie.
7.9.2017 - 14.58

Hetaste trenden just nu: Yoga med en get i nacken

15.6.2017 - 17.52

Fet men "fit" - en fet myt?

Det finns inget som stödjer idén om en "hälsosam" fetma, enligt ny studie. Personer som lider av fetma löper större risk att drabbas av sjukdom, oavsett om deras metaboliska värden är bra eller inte. Studien har fått kritik för ogrundade antaganden om vad som är hälsa.
20.5.2017 - 14.43

Finsk forskning: Fitnessdieten inte så farlig som man trott

27.12.2016 - 14.38

Sätt i gång nu efter julen, latmask!

Alla kan börja träna. Jo det är sant! Elitidrottaren Simon Sköld lovar att det finns hopp även för den värsta soffpotatisen - han har själv omvänt många. Lösningen är motivation och vana.
27.12.2016 - 11.22

Liv bakom varje lucka

2.12.2016 - 15.36

Menscykeln påverkar träningseffekt

22.9.2016 - 14.21

Matutmaning i september – ät för 3,50 per dag

1.9.2016 - 10.30

Nya flugan: löpning och simning

17.8.2016 - 05.04

Uppochned hela helgen

21.7.2016 - 14.48

Från gymmet till skogen – träningen blir mer naturtrogen

19.5.2016 - 11.24

Beyoncé lanserar träningskläder

1.4.2016 - 10.00