WHO vill att vi tränar mer

Vi behöver röra på oss minst 45 minuter per dag, slår WHO fast i sina nya rekommendationer. Vi behöver också muskelträna två gånger i veckan - och det är nytt. Bild: Timo Kari

Ännu mer? Måste jag få dåligt samvete för att jag rör på mig för lite? Världshälsoorganisationen WHO har nyligen publicerat nya riktlinjer för fysisk aktivitet – nu ska vi också muskelträna två gånger i veckan, det räcker inte med bara rörelse.

WHO publicerar vart tionde år sina globala riktlinjer för fysisk aktivitetsnivå. Det är riktlinjer som ska bidra till förbättrad hälsa. I år har man höjt ribban ordentligt, bland annat rekommenderas d...