Coachen: Vila kan vara lika viktigt som träning

Sträva efter balans i ditt liv. Det kan vara lika viktigt att prioritera sömn och återhämtning som motion. Bild: Mostphotos

En balanserad tillvaro märks inte så mycket. Den bara rullar på, lagom på de flesta vis. Tyvärr är de flesta vana vid motsatsen. Trötthet, nedstämdhet, krämpor, hunger eller dålig aptit. Tillräckligt med tid för återhämtning kan vara vägen framåt.

I vår vardag tar vi oss sällan tid till vila och reflektion. Vi prioriterar inte återhämtning och sömn. Det är som om det vore lite skämmigt att inte ha fullt upp hela tiden. Vi stressar till yogatim...