Vandring i barr och löv sänker blodtrycket

Vandringen över åkern sker under tystnad. Tystnaden hjälper en att skärpa sinnena och koncentrera sig.Bild: Kristoffer Åberg

Regelbunden vistelse i skogen sänker blodtrycket, är bra för pulsen och förbättrar konditionen. För två år sedan bjöd Sibbo hälsocentral in personer med bland annat diabetes och depressionssymptom till ett pilotprojekt. Man gick ut i naturen tillsammans. Och skogen levererade: deltagarna började känna sig friskare. I vår fortsätter promenaderna.