Utmana dig själv – använd kroppen som redskap

Genom att utnyttja den egna kroppsvikten kan man göra upp ett mångsidigt träningsprogram. Coachen Anna Markelin visar vägen. Bild: Timo Kari

Kroppen är ett fantastiskt redskap och bara fantasin sätter gränser för vad du kan använda den till!

I det här passet finns övningar som passar alla, bli inte avskräckt om du inte kan den du ser först. För att träning med kroppsvikt ska vara effektiv så bör man försöka utvecklas och utmana sig själv...