Träning kan bromsa åldrandet

Annica Sigfridsson tycker att träningen är en del av vardagen. "Ju äldre man blir desto tydligare blir det att man måste ta hand om kroppen för att orka med det övriga livet", säger hon. Bild: Janerik Henriksson/TT

Ålder är bara en siffra, heter det. Forskningen kan ge påståendet rätt. Långvarig stress påskyndar åldrandet, medan träning bromsar det. – Vissa processer går definitivt att hejda, även om vi inte kan stoppa åldrandet, säger professor Michail Tonkonogi.

Michail Tonkonogi är professor i medicinsk vetenskap vid Högskolan i Dalarna i Sverige och har forskat om ohälsa kopplat till stress. Han är också expert inom fysisk träning och hälsa.Han menar...