Tips för ett höstpass vid parkbänken

Coachen Anna Markelin visar övningar du kan göra under din höstpromenad - till exempel med hjälp av en bänk. Bild: Timo Kari

Vad är väl härligare än att träna ute i höstväder? Klä dig smart i lager på lager och njut av syrerik höstluft, oavsett om det regnar, blåser eller är soligt. Det känns underbart efteråt.

Kombinera gärna övningarna med en rask promenad. Kanske kan du hitta flera bänkar längs din runda? Jobba en stund med varje övning och se till att du utmanar dig själv så att musklerna blir trötta. Ut...

  • HBL Digital 3 månader + gåvokort till Svenska teatern 29 €

    Med en HBL Digital prenumeration får du tillgång till alla Premiumartiklar, e-tidningen och nyhetsapparna. Prenumerationen är fortlöpande.
    HBL DigitalHBL Digital 3 månader + gåvokort till Svenska teatern
    E-tidningsappen HBL 365 E-tidningarna HBL, Västra Nyland, Östnyland och digitala korsord E-tidningar på dator HBL, Västra Nyland, Östnyland Nyhetsappar HBL Nyheter, VN Nyheter, ÖN Nyheter Premium Alla artiklar på hbl.fi, vastranyland.fi, ostnyland.fi Digitalt månadsbrev Nyheter & förmåner