Ta en paus!

Pausgymnastik. Coachen Anna Markelin visar hur man mjuka upp höften. Sätt upp ena foten på en stol, sjunk framåt och skjut rumpan framåt. Bild: Timo Kari

Sitter du hemma och jobbar, eller är du fast i oändliga onlinemöten hela dagarna? Häng med på en paus med mjuka rörelser och extra energi.

Den här korta pausgympan filmade vi under ett onlinemöte med KSF Media och jag hoppas att den passar också dig. Börja med att ta av skorna, var gärna helt barfota så halkar du inte så lätt....

  • HBL Digital 3 månader + gåvokort till Svenska teatern 29 €

    Med en HBL Digital prenumeration får du tillgång till alla Premiumartiklar, e-tidningen och nyhetsapparna. Prenumerationen är fortlöpande.
    HBL DigitalHBL Digital 3 månader + gåvokort till Svenska teatern
    E-tidningsappen HBL 365 E-tidningarna HBL, Västra Nyland, Östnyland och digitala korsord E-tidningar på dator HBL, Västra Nyland, Östnyland Nyhetsappar HBL Nyheter, VN Nyheter, ÖN Nyheter Premium Alla artiklar på hbl.fi, vastranyland.fi, ostnyland.fi Digitalt månadsbrev Nyheter & förmåner