Ta en paus med gummibandet

Att stärka musklerna med hjälp av ett gummiband är bra pausgymnastik, säger coachen Anna Markelin. Bild: Timo Kari

– Det bästa tipset jag kan ge för långa arbetsdagar framför datorn är att ta en promenad i dagsljus med ett långt gummiband i fickan, säger coachen Anna Markelin.

Nu när höstmörkret smyger sig på behöver vi gå ut och röra på oss. – Jag vågar lova att en stund ute i friska luften gör underverk för både knopp och kropp, säger HBL-coachen Anna Markelin.Hon u...

  • HBL Digital 3 månader + gåvokort till Svenska teatern 29 €

    Med en HBL Digital prenumeration får du tillgång till alla Premiumartiklar, e-tidningen och nyhetsapparna. Prenumerationen är fortlöpande.
    HBL DigitalHBL Digital 3 månader + gåvokort till Svenska teatern
    E-tidningsappen HBL 365 E-tidningarna HBL, Västra Nyland, Östnyland och digitala korsord E-tidningar på dator HBL, Västra Nyland, Östnyland Nyhetsappar HBL Nyheter, VN Nyheter, ÖN Nyheter Premium Alla artiklar på hbl.fi, vastranyland.fi, ostnyland.fi Digitalt månadsbrev Nyheter & förmåner