Sömnbrist kan vara skadligt för hjärnan

Sömbrist kan leda till sämre hjärnhälsa, enligt en studie. Arkivbild. Bild: JONAS EKSTRÖMER / TT

Sömnbrist kan leda till sämre hjärnhälsa, visar en studie från Uppsala universitet. Efter en sömnlös natt hade försöksdeltagarna förhöjda nivåer av ett protein som är en markör för Alzheimers sjukdom.

Forskare vid Uppsala universitet undersökte en grupp om 15 män med en medelålder på 22 år som dels fick sova normalt en natt, men som också hindrades från att sova en natt.

Efter den sömnlösa natten hade försöksdeltagarna 17 procent mer tauprotein i blodet än efter en god natts sömn. Tauproteinet är en markör för Alzheimers sjukdom.

"Många av oss upplever akut eller kronisk sömnbrist någon gång i livet, till exempel på grund av resande, för stort koffeinintag, skiftarbete eller oregelbundna arbetstider. Vår studie tyder på att akut sömnbrist kan öka nivåer av tau i blod även hos unga, friska individer", säger forskaren Jonathan Cedernaes i ett pressmeddelande.

Resultatet antyder att återkommande sömnbrist kan påverka hjärnhälsan negativt på lång sikt, enligt forskarna. De är dock inte säkra på om de höga nivåerna beror på att proteinet renats från hjärnan och därmed hamnat i blodet, eller om de även återspeglar högre taunivåer i hjärnan.

Cedernaes, som har lett studien, efterlyser fler studier för att komma fram till hur sambandet ser ut mellan taunivåerna i blodet och hjärnan, samt hur länge nivåerna är förhöjda efter akut sömnbrist. Det behövs också studier på kvinnor, äldre och barn.

"Längre tids studier kan förhoppningsvis också ge oss insikt i om man kan försöka förbättra sin sömn redan i yngre år, för att minska risken för Alzheimer och andra demenssjukdomar", säger han.

Studien är publicerad i tidskriften Neurology.

Aktia hjälper dig att tänka framåt

De flesta finländare har idag koll på att hem, fritidsbostad och fordon behöver försäkras för att hålla ekonomin i balans om allt inte går som planerat. När det kommer till personförsäkringar är läget ett annat. Jämfört med många andra länder har Finland ett bra socialskydd och många förlitar sig på att man får tillräckligt stöd för att klara sig ekonomiskt om något allvarligt inträffar. Men hur långt räcker socialskyddet egentligen? Hur påverkas livet om man insjuknar allvarligt och inte längre kan arbeta? Klarar sig familjen ekonomiskt utan en förälder? 9.4.2020 - 00.00

Mer läsning