Sätt fart på december med ett pulspass

Så mycket du orkar på utsatt tid. Coachen Anna Markelin uppmanar oss att ta en paus i decembermörkret med ett pulspass som ger oss ny energi. Bild: Timo Kari

Det är mörkt som i en säck och det är massor vi ska hinna med före jul, men det lönar sig ändå alltid att ta en paus med lite rörelse. Du får ny energi och glömmer mörkret för en stund. Det här passet kan du med fördel också göra utomhus.

Det här passet kan du göra inomhus eller utomhus, se bara till att du har utrymme och att du inte halkar. Anpassa övningarna och farten efter din nivå, det är inte hur du genomför det, utan att du gör...