Så gungar du dig stark

Att träna med en gunga i ständig rörelse är en speciell övning i sig, säger Hbl-coachen Anna Markelin. Bild: Timo Kari

– Träning utomhus kan bli precis hur varierad som helst, säger Coachen Anna Markelin.Leta reda på en gunga och häng med!

Gungor finns i var och varannan park. Leta reda på en och jobba dig igenom övningar för ben och bål och komplettera med en rask promenad eller en härlig joggingrunda. – Du kan blanda övningarna som du...