Coachen: Regelbundenhet ger träningsmotivation

Hundra träningspass på 25 veckor, det är en bra bas att bygga vidare på. Christian Lindholm varvar roddmaskin och joggning med skidåkning så att det blir fyra pass per vecka. Bild: Timo Kari

Christian Lindholm sportade som ung, men så kom livet med små barn och jobb emellan och det blev en paus i träningen. När det blev dags för en äventyrsresa med kollegorna insåg Lindholm att han förmodligen skulle må bra av att förbättra kondisen.

– Jag har, som säkert många andra män, satt en övre viktgräns för mig själv. När jag kombinerade pandemiliv med semester och god mat visade vågen plötsligt över gränsen – då var det dags att dra i bro...