Ny video med coachen: Använd trappan – då får du upp pulsen

Coachen Anna Markelin visar hur mångsidigt man kan träna i trappan. Bild: Timo Kari

Det finns fina trappor att träna i runt omkring Helsingfors. Den berömda Malmgårdstrappan är under renovering, men bland annat Svedängen, Grankulla och nu även Drumsö har härliga trätrappor där man får upp pulsen på ett perfekt sätt. Det duger alldeles bra att träna i vanliga utomhustrappor också, se bara till att du har tillräckligt med plats!

Välj själv hur länge du gör respektive övning, antingen jobbar du på tid eller så bestämmer du dig för att göra övningen längs med en viss del av trappan. Upprepa gärna varje övning minst 2 gånger för...

  • HBL Digital 3 månader + gåvokort till Svenska teatern 29 €

    Med en HBL Digital prenumeration får du tillgång till alla Premiumartiklar, e-tidningen och nyhetsapparna. Prenumerationen är fortlöpande.
    HBL DigitalHBL Digital 3 månader + gåvokort till Svenska teatern
    E-tidningsappen HBL 365 E-tidningarna HBL, Västra Nyland, Östnyland och digitala korsord E-tidningar på dator HBL, Västra Nyland, Östnyland Nyhetsappar HBL Nyheter, VN Nyheter, ÖN Nyheter Premium Alla artiklar på hbl.fi, vastranyland.fi, ostnyland.fi Digitalt månadsbrev Nyheter & förmåner