Mikropauser gynnar arbetsklimatet

Unna dig gärna en mikropaus, kära arbetskamrat. Arkivbild. Bild: Fredrik Sandberg/TT

Mikropauser under arbetsdagen gynnar såväl välmående som arbetsklimat, rapporterar Forskning & Framsteg.

På arbetsplatser där personalen tar små återhämtningspauser och medvetet jobbar med återhämtning syns positiva effekter, visar forskning vid Lunds universitet.

– Det fysiska välmåendet ökar, personalen får mer energi och stämningen blir mer familjär, säger Lina Ejlertsson, forskare i folkhälsovetenskap, till tidningen.

Hon och forskarkolleger undersökte och jämförde arbetsmiljön på 26 vårdcentraler i södra Sverige.

– Återhämtning behövde inte nödvändigtvis handla om rast och vila, det kunde handla om variation i arbetet. Att göra något fysiskt när du har använt dina mentala resurser.

Men för att mikropauser ska fungera för återhämtning är det viktigt att arbetsledningen uttalat har prioriterat metoden, enligt slutsatserna i Lina Ejlertssons avhandling.

Med mikropauser menar man ofta uppehåll på 5–10 minuter.

Beställ Veckans kulturplock!

Ett plock från Kulturen varje fredag i din e-post.

Akademen - en modern klassiker

Mer läsning