Marthas veckomeny – det här äter vi på onsdag

Till bärkrämen kan man använda vilka bär som helst från frysen. Bild: Karin Lindroos

Frukost: rågrötLunch: grönsaksbolognese (rest från tisdag), nykokt pastaMellanmål: bärkrämMiddag: pannkakspizza, pizzasalladKvällsmål: naturell fil eller yoghurt + granola

Vi inleder dagen med förmånlig rågröt. Välj själv om du vill sätta i mjölk, äppeljuice eller havredryck och använd de bär du har till hands. Till lunch äter vi rester. Till middag blir det pannkakspiz...