Mardrömmar går att träna bort

– Det finns inget entydigt svar på om drömmarna är viktiga eller bara en biprodukt, säger sömnforskaren Nils Sandman vid Åbo universitet. Bild: Mostphotos

Är du på semester men fortsätter lösa arbetsproblem på nätterna? I drömmen kanske du missar deadline, sitter på fel möte eller träffar en hotfull främling i skogsbrynet? Det är lugnt, alla har mardrömmar ibland – men då de återkommer är de ofta ett tecken på belastning.

Mardrömmar då och då är otrevligt men ingenting att oroa sig för. De kan vara tecken på en tillfällig belastning.– Men fortsätter mardrömmarna under lång tid kan de bli ett stort problem som orsakar m...