Lugnt och långsamt, eller snabbt och aktivt – andas som du vill leva

Leigh Ewin är passionerat intresserad av hur andningen påverkar vår hälsa. Andas in genom näsan och försök utnyttja lungornas fulla kapacitet. Bild: Timo Kari

Stressat, kort och ytligt – eller lugnt och återhämtande? Hur du andas påverkar hur du mår. Det fina med det är att man på ett enkelt sätt kan påverka sin hälsa i en positiv riktning.

Det talas allt mer om andningens betydelse för hälsan. Det kommer också kontinuerligt nya forskningsrön som stödjer tanken om att vårt andetag är som en fjärrkontroll till vårt nervsystem och kroppens...