Låt tonåringen sova på morgonen – det handlar inte om lättja

Bild: Wilfred Hildonen

Under puberteten skjuts dygnsrytmen framåt, och att kontrollera den är en stor utmaning för många. En av tre unga har en väldigt sen rytm, visar färsk forskning vid Helsingfors universitet.

Då kvällarna är ljusa och väckarklockan tyst om morgnarna är det lätt hänt att dygnsrytmen glider framåt ett par timmar. Men det är ingenting att oroa sig för, säger sömnforskarna, tvärtom. Att rytmen...