Låt dig förundras – då mår du bättre och blir friskare

Utnyttja påskledigheten – ge dig ut och njut av naturen. Bild: Mostphotos

Det finns ett enkelt, nästan gratis och ganska okänt sätt att förbättra sin hälsa på. Du kanske redan vänder det utan att tänka på det, eller ens veta om dess effekt? När vi mår bra, förundras, gläds, känner stolthet och förnöjsamhet – då förbättras också vårt immunförsvar!

Detta läkande sätt är att känna förundran. Förundran, glädje, stolthet och förnöjsamhet är alla känslor som har en bevisad sänkande effekt på proinflammatoriska cytokiner i kroppen. Dessa cytokiner pr...