Läsarna frågar: Vad ska man äta strax före ett träningspass på morgonen?

Om man tränar styrka tidigt på morgonen är det en god idé att äta något som innehåller både proteiner och snabba kolhydrater före, exempelvis bröd med ägg och juice. Bild: Motion Array

Jag brukar träna tidigt på morgonen eller sent på kvällen, för det är då jag hinner få in det i mitt schema. Vad och när ska jag helst äta i samband med morgon- eller kvällsträning för att få bäst eff...