I år ska vi få rörliga höfter

Coachen Anna Markelin guidar oss i hur vi ska mjuka upp våra kroppar, och framför allt våra höfter. Bild: Timo Kari

2021 inleder vi med att mjuka upp kroppen och förbereda oss för ett flexibelt år. Fokus ligger på höfterna och höftböjarna. Jobba en stund med varje övning.

Det som känns svårt är troligen det du behöver arbeta mest med – så återkom gärna till de övningarna som en del av din vanliga rutin. Det tar tid att bli mer rörlig men det är väl investerade minuter!...