Få upp flåset med en genomkörare utomhus

Nu kan man inte skylla på vädret längre. HBL-coachen Anna Markelin ger dig flera roliga övningar som får pulsen att slå. Det är bara att ta sig ut! Bild: Timo Kari

Här har du ett pass där du garanterat får upp pulsen. Du behöver ingen utrustning och det är bra om ytan är lite ojämn, för då får fotleder och balans jobba lite extra.

Du kan själv välja hur du lägger upp passet, men ett förslag är att du gör 30–45 sekunder av varje övning. Efter det byter du övning och så vilar du efter ett helt varv. Se hur många varv du orkar!...