Gott nytt år! Vad tänker ni på denna tidiga januari? Jag funderar på hur jag vill behandla mig själv i år, hur jag vill behandla omvärlden, och på ett psykologiskt fenomen som kallas reaktans.
Den kanske vanligaste fråga jag fått av journalister som intervjuat mig om ätproblem är hur man ska ta hand om sig själv och sin kropp. Jag brukar svara att det lönar sig att fundera på vad man kan lägga till, inte vad man ska ta bort. Om vi tänker i termer av förbud och rigida regler tenderar det vi förbjuder att bli laddat, knepigt, förknippat med skuld och skam, och uppta våra tankar. Om vi i stället tänker på vad vi behöver, vad vi kan ge oss själva, vad vi mår bra av, blir det lättare och gladare att vara snälla mot oss själva. I denna svåra, osäkra, instabila tid vi lever i, undrar jag om samma princip kunde hjälpa oss att orka vara snällare mot vår värld.
