Coachen visar hur du tränar bort din julstress med tomteluva

Kom i julstämning med ett roligt och belönande träningspass tillsammans med en tomteluva. Coachen Anna Markelin visar hur. Bild: Timo Kari

Tomten kommer med ny energi och muskelvärk! Ta dig tid till ett kort träningspass så sjunker julstressen en stund och du får en extra puff framåt.

Använd tomteluvan som hjälp i träningen. För att göra det så enkelt som möjligt så kör du 30 sekunder på varje övning, ingen vila mellan övningarna utan du vilar efter ett varv. Gör gärna 3 varv eller...