Coachen: Våga bli starkare med åren

Öka din livskvalitet – börja träna med vikter, rekommenderar HBL:s coach Anna Markelin. Bild: Timo Kari

Hör du till den äldre delen av befolkningen? Vill du behålla en hög livskvalitet där du klarar allt i vardagen på bästa vis? Mitt råd är att börja träna upp din styrka med hjälp vikter.

I mitt jobb som tränare möter jag många som frågar mig om råd om hur de ska få sina föräldrar att börja träna. Många äldre har aldrig sysslat med någon form av strukturerad fysisk träning och det börj...