Coachen: Halka runt på en trasa – en tuff träning som tar på

Ge dig inte! Att halka runt på golvet kräver en god teknik i form av en stark bål och god hållning. Det kan kännas dumt i början, men ge dig inte, hälsar coachen Anna Markelin. Bild: Timo Kari

Det här är ett roligt och utmanande träningspass som passar de flesta. Du behöver ett halt golv – parkett är perfekt - yllesockor eller en städtrasa.

I vårt filmklipp nedan har vi använt en glidplatta som är avsedd för träning av den här typen, men golvet hemma funkar lika bra förutsatt att det är tillräckligt halt. Testa dig fram så at...