Coachen: Så kommer du i gång med träningen

Pröva på olika träningsformer innan du bestämmer dig. Till exempel många gym har förmånliga pröva på-månader. Bild: Mostphotos

Det nya året har kommit igång och du har samlat energi för att börja träna. Du sover gott om nätterna, är inte alltför stressad och du känner att maten ger dig energi – förutsättningarna för träning finns alltså. Men hör gör man för att komma i gång?

Den som planerar in sin träning och hittar en bra rutin har större chans att lyckas än den som bara tränar planlöst. Det krävs att man är envis i början och att man respekterar sin plan. Det tar tid a...