Använd fantasin – och få upp flåset

Fantasin känner inga gränser när det gäller att få till ett träningspass med hjälp av en trappa eller låda. Kolla i videon hur coachen Anna Markelin gör det. Bild: Timo Kari

Med lite fantasi kan man få till ett fint träningspass för hela kroppen bara genom att använda en kant. Kanske har du en trappa, en låda eller en bra sten i närheten? Använd fantasin och testa passet både inomhus och utomhus.

Det enklaste är att arbeta på tid, 30-45 sekunder per övning kan vara lagom, eller lite mer om du känner dig stark och energisk. Gör minst 2 varv så att du får upp pulsen – 3-4 varv för lite mer effek...