Allt går att mäta – men förstår du hur siffrorna ska tolkas?

Pulsklockan är ett bra redskap vid träning, om man förstår hur de olika siffrorna är värdena ska tolkas. För att veta vad som är en lagom medelpuls måste man först känna till sin egen maxpuls, något som långtifrån alla vet. – Det räcker inte med att utgå från sin egen ålder, påminner HBL:s coach Anna Markelin. Bild: Mostphotos

I min telefon har jag sex appar som handlar om hälsa – träningsdagbok, yoga online, matdagbok, löpdagbok, en tabata-app och en meditationsapp. I dag kan vi mäta nästan allt som rör vår kropp, inklusive sömnvanor och hälsostatus, men förstår vi faktiskt vad vi får fram?

I takt med att tekniken förfinas blir allt fler mätmetoder tillgängliga för oss vanliga användare. Vi kan samla in ganska omfattande data om våra sömnvanor och sömnkvalitet. Vi kan kontrollera vårt bl...