Mindfulness betyder sinnesnärvaro eller medveten närvaro. Det har blivit en populär metod för att lära sig fokusera och vara medveten om nuet och det man gör just i den stunden, i motsats till att bara stressa vidare utan att notera vad som händer. Mindfulness kommer ursprungligen från zenbuddismen men i dag är metoden inte kopplad till religionsutövande.
ANDRA LÄSER
