Vinterbad mot psykisk ohälsa? Riikka Airos och Miia Lehtonen forskar i kalla bad och ångest

För tio år sedan var Kim Siljamäki svårt deprimerad. När en vän rekommenderade vinterbad och tog honom med sig till badplatsen i Rastböle kände han att han hittat en livlina.

– Jag mådde så dåligt att jag var redo att pröva alla kort. Vakbadandet blev ett sätt för mig att lindra symtomen. De dagar jag badade blev bra dagar. Lättnaden varade kvällen ut, säger han.

Kim Siljamäki har fortsatt att bada flera gånger i veckan i över ett decennium. I dag är han inte längre deprimerad men använder vinterbadet för att minska stressen och för allmän avkoppling.