Coachen: Hjälp dig själv innan du hjälper andra

Om du känner att det behövs en förändring i ditt liv för att du ska må bättre ska du börja med att inventera dina vanor, skriver HBL-coachen Anna Markelin.

Långa arbetsdagar, pendling i rusningstrafik, barn som ska skjutsas och hämtas. Om du känner att du behöver förändra ditt liv är ett gott råd att inventera dina vanor.
Långa arbetsdagar och pendling i rusningstrafik. Barn som ska hämtas och skjutsas. Förvirrade matinköp och middagar som ska hamna på bordet i tid. Föräldramöte, deadline på jobbet, snuviga barn och partnern på resa. Det här är vardag för många – och en ekvation som inte går ihop.
ANDRA LÄSER